Ginástica rápida

O dia já começou, é hora de levantar. Só mais cinco minutinhos e a preguiça vai embora (como se fosse possível , ficar SÓ mais cinco minutos)... Mas, é preciso arrumar forças e sair do "altar da preguiça".

É nessa hora que involuntariamente, vem o espreguiçar — instintivamente braços, pernas e coluna começam a se esticar. O alongamento involuntário, além de ser uma delícia, faz bem a saúde: melhora a circulação, acorda os membros e restaura os movimentos, com benefícios que vão da prevenção de dores e torcicolos ao combate à celulite. E misteriosamente, contagia: assim como o bocejo, ver alguém se esticando, inspira a súbita vontade de se espreguiçar também!

Confira no site http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=269 as dicas que o terapêuta Laerte Vargas recomenda para tornar o espreguiçar ainda melhor! E xô, preguiça!!!